Purna Yoga

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Le monde traverse des changements profonds. Cela engendre beaucoup de peur, d'anxiété et de stress, qui peuvent facilement entraîner des troubles psychosomatiques, des insomnies et un manque de sens.
Bien que le yoga soit une méthode ancestrale, il est très efficace pour nous aider, dans le monde moderne, à trouver la paix de l'esprit et une bonne santé physique.
Rejoignez-nous chaque semaine pour pratiquer sous la direction de professeurs formés et expérimentés. Pour les débutants, les pratiques ne sont pas difficiles et apporteront de nombreux bienfaits. Vous serez rempli de joie et de positivité, et pourrez faire face aux exigences constantes de la vie quotidienne.
Les cours de yoga de l'Association Puna Yoga comprennent :

. Asanas (Postures) . . .
. Pranayama (Techniques de respiration) . . .
. Yoga Nidra (Relaxation profonde) . . .
. Mudras
. Méditation . . .
. Discussions pour clarifier votre style de vie, etc.

Les étudiants plus avancés seront initiés aux chakras et à d'autres aspects ésotériques de la science yogique.
Débutants : ne vous laissez pas intimider par ces pratiques. Elles peuvent et vont transformer votre vie